केले
• अपने दिल की रक्षा करें।
• हड्डियों को मजबूत बनाना।
• रक्तचाप को नियंत्रित करें
• ब्लॉक दस्त।
फलियां
• कब्ज को रोकता है।
• बवासीर में मदद करें।
• कम कोलेस्ट्रॉल।
• कॉम्बैट कैंसर।
• ब्लड शुगर को स्थिर करना।
ब्रोकोली
• मजबूत।
• आंखों की रोशनी बचाता है।
• कैंसर का मुकाबला करता है।
• आपके दिल की रक्षा करता है।
• रक्तचाप को नियंत्रित करता है।
पत्ता गोभी
• कैंसर का मुकाबला करता है।
• कब्ज को रोकता है।
• वजन घटाने को बढ़ावा देता है।
• आपके दिल की रक्षा करता है।
• बवासीर में मदद करता है।
गाजर
• नजर बचाओ।
• अपने दिल की रक्षा करें।
• कब्ज को रोकता है।
• कॉम्बैट कैंसर।
• वजन घटाने को बढ़ावा देना।
गोभी
• प्रोस्टेट कैंसर से बचाता है।
• स्तन कैंसर का मुकाबला करता है।
• हड्डियों को मजबूत बनाता है।
• लुप्त हो जाती है।
• हृदय रोग के खिलाफ गार्ड।
लहसुन
• कोलेस्ट्रॉल कम करता है।
• रक्तचाप को नियंत्रित करता है।
• कैंसर का मुकाबला करता है।
• बैक्टीरिया को मारता है।
• फंगस से लड़ता है।
चकोतरा
• दिल के दौरे से बचाता है
• वजन घटाने को बढ़ावा देता है
• स्ट्रोक रोकने में मदद करता है
• प्रोस्टेट कैंसर का मुकाबला करता है
• कोलेस्ट्रॉल कम करता है
* अंगूर
• गुर्दे की पथरी को जीतना।
• कॉम्बैट कैंसर।
• रक्त प्रवाह में वृद्धि।
• अपने दिल की रक्षा करें।
हरी चाय
• कैंसर का मुकाबला करता है।
• आपके दिल की रक्षा करता है।
• स्ट्रोक रोकने में मदद करता है।
• वजन घटाने को बढ़ावा देता है।
• बैक्टीरिया को मारता है।
शहद
• घाव भर देता है।
• पाचन में सहायता करता है।
• अल्सर के खिलाफ गार्ड।
• ऊर्जा बढ़ाता है।
• एलर्जी से लड़ता है।
* नींबू और नींबू *
• कॉम्बैट कैंसर।
• अपने दिल की रक्षा करें।
• रक्तचाप को नियंत्रित करें।
• चिकनी त्वचा।
मशरूम
• रक्तचाप को नियंत्रित करता है।
• कोलेस्ट्रॉल कम करता है।
• कैंसर का मुकाबला करता है।
• हड्डियों को मजबूत बनाता है।
जैतून का तेल
• आपके दिल की रक्षा करता है।
• वजन घटाने को बढ़ावा देता है।
• कैंसर का मुकाबला करता है।
• मधुमेह से जूझता है।
• त्वचा को चिकना करता है।
प्याज
• दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम करें।
• कॉम्बैट कैंसर।
• जीवाणुओं को मारना (जीवाणुनाशक)।
• कम कोलेस्ट्रॉल।
• फंगल संक्रमण से लड़ें।
संतरे
• प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करें।
• कॉम्बैट कैंसर।
• अपने दिल की रक्षा करें।
• सांस को सीधा रखें।
अनानास
• हड्डियों को मजबूत बनाता है।
• जुकाम से राहत दिलाता है।
• पाचन में सहायता करता है।
• मस्से घुल जाते हैं।
• दस्त को रोकता है।
स्ट्रॉबेरीज
• कॉम्बैट कैंसर।
• अपने दिल की रक्षा करें।
• बूस्ट मेमोरी।
• शांत तनाव।
मीठे आलू
• अपनी दृष्टि बचाओ।
• मिजाज बढ़ाना।
• कॉम्बैट कैंसर।
• हड्डियों को मजबूत बनाना।
टमाटर
• प्रोस्टेट की रक्षा करें।
• कॉम्बैट कैंसर।
• कम कोलेस्ट्रॉल।
• अपने दिल की रक्षा करें।
अखरोट
• कम कोलेस्ट्रॉल।
• कॉम्बैट कैंसर।
• बूस्ट मेमोरी।
• हृदय रोगों से बचाव।
पानी
• प्यास बुझाना।
• कैंसर से मुकाबला करता है।
• गुर्दे की पथरी को जीतता है।
तरबूज
• प्रोस्टेट की रक्षा करता है।
• वजन घटाने को बढ़ावा देता है।
• कोलेस्ट्रॉल कम करता है।
• स्ट्रोक रोकने में मदद करता है।
• रक्तचाप को नियंत्रित करता है।
• निर्जलीकरण से लड़ता है।
सेब
• अपने दिल की रक्षा करें।
• कब्ज को रोकता है।
• दस्त को रोकें।
• फेफड़ों की क्षमता में सुधार।
• कुशन जोड़ों।
भानु प्रकाश शर्मा (मार्मिक धारा)
हर्षवर्धन शर्मा (मार्मिक धारा)
